Phase 1:  10. - 13.12.2019
Phase 2:  16. - 19.12.2019

Erfahre mehr unter: https://www.youtube.com/watch?v=fj6cZzRdocM
WICHTIG: Der Kurs wird auf Englisch gehalten! Direkt danach (16. & 19.12.) findet die aufbauende Phase 2 statt die ebenfalls interessant sein könnte. Kombitickets gibt es zu vergünstigten Konditionen. 
Phase 1 führt Sie in unsere vier Säulen der menschlichen Leistungsfähigkeit ein: Denkweise, Ernährung, Bewegung und Erholung.
Dieser viertägige Mentorenkurs ist der erste Schritt, um sich in die einzigartige Methodik und den Grundgedanken der Systeme zu vertiefen, die Spitzenathleten auf der ganzen Welt zum Erfolg verhelfen. Sie werden von den Trainern lernen, die diese Methode täglich anwenden und alles von plyometrischer und multidirektionaler Geschwindigkeit bis hin zu Regeneration und Ernährung abdecken.
Zu den Themen gehören:

EXOS-Methodik
Prehabilitation, Wirbelsäulenkräftigung und Bewegungsvorbereitung
Plyometrie und Beschleunigung
Absolute und multidirektionale Geschwindigkeit
Stärke und Drehkraft
Intelligente Energiesystem-Profilierung
Regeneration
Functional Movement Screen

Was Sie erhalten:

Tasche mit EXOS Bekleidung und anderen coolen Sachen
Exklusive Rabatte von EXOS-Partnern
Zugriff auf die EXOS Performance Specialist-Zertifizierung (899 USD)
CEU-Punkte: NSCA: 2 | NASM: 1.9 | ACSM: 30




[ENGLISH]
Learn more: https://www.youtube.com/watch?v=fj6cZzRdocM
IMPORTANT: This course is thaught in English. Directly after this event will be the Phase 2 Mentorship (16. & 19.12.) that could also be interesting! Combo-Tickets for both events have a special price! 

Phase 1 introduces you to our four pillars of human performance: Mindset, Nutrition, Movement, and Recovery.
This four-day mentorship course is the first step in immersing yourself in the unique methodology and reasoning behind the systems that help top athletes around the world succeed. You’ll learn from the coaches who use this methodology daily, covering everything from plyometrics and multidirectional speed to regeneration and nutrition.
Topics include:

EXOS methodology
Prehabilitation, Pillar Strength, and Movement Preparation
Plyometrics and acceleration
Absolute and multidirectional speed
Strength and rotary power
Intelligent energy systems profiling
Regeneration
Functional Movement Screen

What you’ll receive:

Swag bag with EXOS apparel and other cool stuff
Exclusive discounts from EXOS partners
Access to EXOS Performance Specialist Certification ($899 value)
CEU Credits: NSCA: 2 | NASM: 1.9 | ACSM: 30





WICHTIG: Der Kurs wird auf Englisch gehalten! 
Phase 2 baut auf dem auf, was du in der ersten Phase gelernt hast und erforscht dabei noch weiter die Wissenschaft des Trainings und die Anwendung auf dem Feld und im Studio.
Dieser 4-tägige Kurs deckt fortgeschrittene Theorie und Methoden im Bezug auf Bewegungsfertigkeit, Kraft und Entwicklung des Kraftsystems ab. Außerdem wird die Kunst des Trainings erforscht. Der Schwerpunkt liegt hierbei auf dem Raster für funktionelle Bewegung, korrigierende Übungen und Methoden um Coaching- und Kommunikationsstrategien zu optimieren.
 
Themen umfassen:


Trainer-Zusammenarbeit
Verbreitete Bewegungsstörung
Fortgeschrittene Methoden zur linearen und multidirektionalen Geschwindigkeit
Intensive und umfangreiche Kraft- und Leistungsentwicklung
Fortgeschrittene Programmierung zur Kraftsystem- Entwicklung
Abgeschlossene Lösungen zum funktionellen Bewegungsscreening




Was du bekommst:



“Beutetasche” mit EXOS Bekleidung, SKLZ Kordelzugtasche und andere colle Sachen
Exklusive Rabatte von EXOS Partnern
CEU Credits: NSCA: 2 | NASM: 1.9 | ACSM: 30





[ENGLISH]
Phase 2 builds on what you learned in the first phase, further exploring coaching science and application on the field and in the gym.
This four-day phase covers advanced theory and methods concerning movement skills, strength, and Energy Systems Development. It also explores the art of coaching, with emphasis placed on the Functional Movement Screen, corrective exercises, and methods to optimize coaching and communication strategies.
Topics include:

Coach collaboration sessions
Common movement dysfunction
Advanced linear- and multidirectional-speed methods
Intensive and extensive strength-power development
Advanced Energy Systems Development programming
Completed Functional Movement Screen solutions

What you’ll receive:

Swag bag with EXOS apparel and other cool stuff
Exclusive discounts from EXOS partners
CEU Credits: NSCA: 2 | ACSM: 30

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